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Comment préparé un shake amélioré ?

1 - Coupez les ingrédients solides, fruits, fruits secs... en petits morceaux. Pelez et enlevez les pépins. Ajouter dans le blender et mixez !

2- Ajoutez les ingrédients liquides, lait, jus de fruits, yaourt. Mixez jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.

3 - ajoutez la Formule 1 et/ou la Formule 3 et mixez.

Dégustez !

Article créé: 2009-02-24 -- Il a été lu 789 fois

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